جسم میں کولیسٹرول کیوں بڑھتا ہے؟
صحت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ خون میں کولیسٹرول بڑھنے کی بنیادی وجہ غیر صحت مند طرزِ زندگی ہے، لیکن اس کے علاوہ کچھ طبی اور وراثتی عوامل بھی ہیں جن کی وجہ سے دل پژمردہ ہو جاتا ہے۔
غلط غذا
زیادہ چکنائی والے کھانے، تلی ہوئی خوراک، بیکری آئٹمز اور پیک شدہ اسنیکس LDL یعنی نقصان دہ کولیسٹرول کو بڑھاتے ہیں۔ یہ نقصان دہ کولیسٹرول پھر شریانوں کی دیواروں پر جم کر دل کی بیماریوں کے خطرے میں اضافہ کرتا ہے۔
ورزش کی کمی
کم حرکت کرنے سے HDL یعنی فائدہ مند کولیسٹرول کم ہوتا ہے اور خراب کولیسٹرول بڑھنے لگتا ہے، اس لیے روزانہ تھوڑی سی چہل قدمی بھی فائدہ دیتی ہے۔
جسم میں کولیسٹرول بڑھنے کی 5 اہم علامات
وراثت
کچھ لوگوں میں کولیسٹرول پیدائشی طور پر زیادہ ہوتا ہے، خاندان میں دل کے امراض کی تاریخ ہو تو ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔
طبی بیماریاں
ذیابیطس، تھائرائیڈ کی کمی، جگر یا گردوں کی بیماریاں اور کچھ آٹوامیون مسائل بھی کولیسٹرول بڑھا دیتے ہیں۔
سگریٹ نوشی
سگریٹ HDL کم اور خراب کولیسٹرول بڑھا دیتی ہے، جس سے دل اور شریانیں تیزی سے متاثر ہوتی ہیں، اور سگریٹ چھوڑنے سے صورت حال بہتر ہوتی ہے۔
صحت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ خون میں کولیسٹرول بڑھنے کی بنیادی وجہ غیر صحت مند طرزِ زندگی ہے، لیکن اس کے علاوہ کچھ طبی اور وراثتی عوامل بھی ہیں جن کی وجہ سے دل پژمردہ ہو جاتا ہے۔
غلط غذا
زیادہ چکنائی والے کھانے، تلی ہوئی خوراک، بیکری آئٹمز اور پیک شدہ اسنیکس LDL یعنی نقصان دہ کولیسٹرول کو بڑھاتے ہیں۔ یہ نقصان دہ کولیسٹرول پھر شریانوں کی دیواروں پر جم کر دل کی بیماریوں کے خطرے میں اضافہ کرتا ہے۔
ورزش کی کمی
کم حرکت کرنے سے HDL یعنی فائدہ مند کولیسٹرول کم ہوتا ہے اور خراب کولیسٹرول بڑھنے لگتا ہے، اس لیے روزانہ تھوڑی سی چہل قدمی بھی فائدہ دیتی ہے۔
جسم میں کولیسٹرول بڑھنے کی 5 اہم علامات
وراثت
کچھ لوگوں میں کولیسٹرول پیدائشی طور پر زیادہ ہوتا ہے، خاندان میں دل کے امراض کی تاریخ ہو تو ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔
طبی بیماریاں
ذیابیطس، تھائرائیڈ کی کمی، جگر یا گردوں کی بیماریاں اور کچھ آٹوامیون مسائل بھی کولیسٹرول بڑھا دیتے ہیں۔
سگریٹ نوشی
سگریٹ HDL کم اور خراب کولیسٹرول بڑھا دیتی ہے، جس سے دل اور شریانیں تیزی سے متاثر ہوتی ہیں، اور سگریٹ چھوڑنے سے صورت حال بہتر ہوتی ہے۔
About The Author
